반응형 bcaa1 근육 빨리 키우기 단백질 보충제 복용법과 주의사항 민수는 어릴 적부터 마른 체형 때문에 항상 자신감을 잃곤 했다. 친구들과 놀 때도, 체육 시간에도, 그는 늘 체력과 근력에서 뒤처진다는 느낌을 받았다. 대학교에 입학한 후, 민수는 이런 자신을 변화시키고 싶어 헬스장을 등록했다. 처음엔 무엇을 어떻게 해야 할지 몰라서 인터넷과 책을 통해 운동 방법을 공부하며 체계적인 운동 계획을 세우기 시작했다. 하지만 운동을 시작한 지 몇 주가 지나면서 민수는 또 다른 문제에 봉착했다. 아무리 열심히 운동을 해도 원하는 만큼 근육이 붙지 않았던 것이다. 헬스장에서 만난 선배들이 하나같이 "단백질 보충제를 먹어봐"라고 조언했지만, 민수에게 단백질 보충제는 낯설고 복잡하게만 느껴졌다. 종류도 다양하고, 언제 어떻게 먹어야 하는지도 몰랐다. 웨이프로틴? 카제인? BCAA? .. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
