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오젬픽 복용과 식단 관리법: 권장 식단, 다이어트 식단, 피해야 할 음식
오젬픽 복용과 식단 관리법: 권장 식단, 다이어트 식단, 피해야 할 음식 오젬픽(Ozempic)은 2형 당뇨병 치료와 체중 감량에 효과적인 약물입니다. 하지만 약물 복용과 함께 올바른 식단 관리는 필수적입니다. 이번 글에서는 오젬픽 복용 시 권장 식단, 다이어트를 위한 식단 계획, 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 오젬픽 복용 시 권장 식단 오젬픽을 복용할 때는 다음과 같은 식단을 따르는 것이 좋습니다:저당 식단: 혈당을 급격히 올리는 단순 탄수화물을 피하고, 복합 탄수화물을 섭취합니다. 예를 들어, 흰 빵 대신 통곡물 빵, 흰 쌀 대신 현미를 선택합니다.고섬유질 식단: 섬유질이 풍부한 음식은 포만감을 오래 유지시키고 혈당 상승을 억제합니다. 채소, 과일, 콩류, 통곡물을 충분히 섭취합니다..
2024. 6. 22.
